小学生の新年の抱負 例文集！ 短文＆作文で使える目標と続けるコツ

新しい年のはじまりは、「今年はこれをがんばりたい」と考えるチャンスです。

特に小学生のみなさんにとって、新年の抱負を立てることは、自分を成長させる第一歩になります。

この記事では、「新年の抱負 例文 小学生」というテーマで、学習・生活・友達・趣味など、すぐに使える短文例から作文形式までたっぷり紹介します。

また、抱負を長く続けるためのコツもわかりやすく解説しているので、冬休みの作文や学校の宿題にもぴったりです。

2025年を、自分らしい抱負で楽しくスタートさせましょう。

新年の抱負とは？小学生が立てる意味とメリット

新しい年のスタートは、「今年はこんな自分になりたい」と気持ちを切り替えるチャンスです。

ここでは、小学生が新年の抱負を立てる意味や、どんな良いことがあるのかをわかりやすく紹介します。

抱負を立てることで得られる3つの成長ポイント

小学生が新年の抱負を考えると、1年間の過ごし方が少しずつ変わっていきます。

ただなんとなく過ごすよりも、「こうなりたい」と決めて動くことで、毎日の行動に目的が生まれます。

例えば、「毎朝ランドセルの準備を自分でやる」と決めると、自信と責任感が育ちます。

成長ポイント	どんな変化があるか
① 自分で考える力	何を目標にするかを自分で決められるようになる。
② 続ける力	小さな努力を重ねることで達成感を味わえる。
③ 達成のよろこび	「できた！」という経験が自信につながる。

新年の抱負は、「自分を成長させる小さな約束」なんです。

新年の抱負が「やる気スイッチ」を押す理由

抱負を立てることで、目の前のことに少しずつ前向きに取り組めるようになります。

たとえば「音読を毎日する」と決めたら、国語の授業で発表がしやすくなったり、読むのが速くなったりします。

「できた！」の積み重ねが、やる気を自然に引き出すスイッチになるんです。

抱負の例	どう変わる？
算数のドリルを1日2ページやる	少しずつ問題を解く力がつく。
毎朝10分間読書をする	言葉や想像力が豊かになる。
友達に1日1回あいさつする	人との関係がより楽しくなる。

大事なのは「完璧にやること」ではなく、「少しずつ続けること」。

小さな努力を続けるうちに、自分でも気づかないうちに成長しているはずです。

それが、新年の抱負を立てる一番の魅力なんです。

「今年はどんな自分になりたい？」と考える時間が、もう成長の第一歩ですよ。

小学生が抱負を考えるときの3つのステップ

新年の抱負を立てるとき、いきなり「どんな目標にしよう？」と考えると少しむずかしく感じるかもしれません。

ここでは、誰でもかんたんに自分だけの抱負を作れる3つのステップを紹介します。

① 興味のあるテーマを決めよう（勉強・生活・趣味など）

まずは、自分が「がんばってみたい」と思うテーマを見つけましょう。

勉強や生活のこと、部活や習いごとなど、どんなことでもかまいません。

「これをできるようになったらうれしい」と思えるテーマを選ぶと、長く続けやすいです。

テーマの例	抱負の方向性
勉強	テストや宿題をがんばる
生活	早起きや整理整頓を習慣にする
友達	あいさつや協力を大切にする
趣味・習いごと	練習をコツコツ続ける

「できること」より「やりたいこと」から考えるのがコツです。

② 具体的な行動に変換しよう（数値・回数・期間）

次に、「何を・どのくらい・いつまでに」やるかをはっきりさせましょう。

たとえば「読書をがんばる」ではなく、「毎週1冊読んで感想を書く」とすると、目標が見える形になります。

あいまいな目標	具体的な抱負
勉強をがんばる	漢字ドリルを毎日2ページずつやる
運動をがんばる	毎日なわとびを50回とぶ
読書を増やす	1か月に3冊本を読む

数字や期間を入れるだけで、「行動に移しやすい抱負」になります。

③ 家族や先生と一緒に話しながら決めよう

抱負はひとりで考えるより、家族や先生と話しながら作るとより良い内容になります。

「どんなことをがんばりたいか」を話してみると、思いつかなかったアイデアが出てくることもあります。

たとえば、「夜のうちに明日の準備をする」「使ったものを自分で片づける」など、家庭や学校生活で役立つ抱負も見つかります。

相談相手	もらえるアドバイスの例
おうちの人	生活リズムや時間の使い方について相談できる
先生	学校での努力ポイントを教えてもらえる
友達	一緒に目標を決めて励まし合える

「話すことで見えてくる抱負」もたくさんあります。

みんなの意見を聞きながら決めた抱負なら、きっと楽しく続けられます。

書き方のコツ｜短文でも作文でも使える形にしよう

新年の抱負を書くときは、ただ「がんばります」と書くだけではもったいないです。

ここでは、短い文でも作文でも使える、わかりやすく伝わる書き方のコツを紹介します。

「〇〇を〇〇する」形式でわかりやすく

抱負の基本は、とてもシンプルです。

「〇〇を〇〇する」という形で書くと、読みやすく伝わりやすい抱負になります。

たとえば「算数をがんばる」ではなく、「算数ドリルを毎日2ページやる」と書くと、何をがんばるのかが明確になります。

あいまいな書き方	わかりやすい書き方
勉強をがんばる	漢字を毎日3個ずつ覚える
運動をがんばる	なわとびを50回とぶ練習をする
友達を大切にする	1日1回「ありがとう」と言う

「何を」「どんなふうに」するかを入れるだけで、一気にわかりやすくなります。

「なぜそうしたいのか」を加えると作文にも使える

学校の作文で抱負を書くときは、「理由」や「気持ち」を加えると、より伝わる文章になります。

たとえば、「漢字を毎日3個覚えたい。なぜならテストで全部書けるようになりたいからです。」というように書くと、内容に深みが出ます。

短文抱負	作文向けの書き方
算数の問題を毎日5問とく	算数の問題を毎日5問ときたいです。わからない問題を減らして自信をつけたいです。
朝6時に起きる	朝6時に起きて学校の支度をゆっくりしたいです。あせらず登校できるようになりたいです。
友達にやさしくする	友達にやさしくしたいです。みんなが笑顔でいられるクラスにしたいと思います。

作文では、「理由」と「自分の思い」を入れるのがポイントです。

「いつまでに・どのくらい」まで書くと完璧

抱負をより具体的にするために、「期間」や「回数」を入れると良いです。

そうすることで、あとから振り返るときに「どのくらいできたか」がわかります。

基本の抱負	期間・回数を入れた書き方
毎日読書をする	3月までに10冊本を読む
音読をがんばる	1週間に5回、音読を続ける
整理整頓をがんばる	1日1回、机の上をきれいに片づける

目標に「期間」や「回数」を入れると、達成感がよりはっきり感じられます。

書くときはむずかしく考えず、「自分がやってみたいこと」をそのまま言葉にするのが一番です。

テーマ別・小学生の新年の抱負 例文集【短文編】

ここでは、小学生がそのまま使える「短文の抱負例」をテーマ別に紹介します。

1年生から6年生まで使えるように、やさしい表現と少し長めの言い方をまぜています。

書くときの参考にしたり、自分の言葉に言いかえて使ってください。

勉強に関する抱負（例文10選）

勉強の抱負は、「どんな教科で」「どのくらい」がんばるかを決めると続けやすくなります。

番号	例文
①	毎日宿題を忘れずに出します。
②	算数ドリルを1日2ページずつ進めます。
③	漢字を1日3個ずつ覚えます。
④	国語の音読を毎日5分します。
⑤	テストで80点以上を目指します。
⑥	わからないところはすぐ先生に聞きます。
⑦	毎月1冊本を読んで感想を書きます。
⑧	授業中は手を挙げて発表をがんばります。
⑨	ノートをていねいに書くようにします。
⑩	英語の単語を週に5個覚えます。

「数字」や「回数」を入れると、目標が明確になりやすいです。

生活習慣に関する抱負（例文10選）

生活の抱負は、毎日の習慣を見直すことで、学校生活やおうち時間がもっとスムーズになります。

番号	例文
①	朝7時までに起きるようにします。
②	寝る前に明日の準備をします。
③	使ったものを元の場所に戻します。
④	食事の前後に「いただきます」「ごちそうさま」を言います。
⑤	1日1回おうちの人のお手伝いをします。
⑥	学校の持ち物を自分でチェックします。
⑦	ランドセルの中を毎日整理します。
⑧	忘れ物をしないように前の日に確認します。
⑨	身の回りをきれいにする習慣をつけます。
⑩	家族に「ありがとう」を言うようにします。

小さな習慣を続けることが、大きな自信につながります。

友達・家族に関する抱負（例文10選）

人との関わりに関する抱負は、クラスや家庭での人間関係をもっとよくするチャンスです。

番号	例文
①	友達にやさしく話しかけます。
②	けんかをしたらすぐに「ごめんね」と言います。
③	1日1回友達をほめるようにします。
④	ありがとうを毎日言える人になります。
⑤	困っている人を見つけたら助けます。
⑥	友達の話をさいごまで聞きます。
⑦	おうちの人に手伝いをして感謝を伝えます。
⑧	笑顔であいさつをするようにします。
⑨	友達のいいところを見つけます。
⑩	家族で一緒に過ごす時間を大切にします。

「人との関係をよくしたい」という抱負は、どの学年でも使いやすいテーマです。

習いごと・趣味に関する抱負（例文10選）

好きなことをテーマにした抱負は、楽しく続けられるのが最大のポイントです。

番号	例文
①	ピアノの練習を週に3回します。
②	サッカーのドリブルを毎日10分します。
③	絵を1週間に1枚かきます。
④	新しい曲を1か月に1曲おぼえます。
⑤	工作を月に1つ作ります。
⑥	読書ノートをつけて本の感想を書きます。
⑦	体を動かす時間をふやします。
⑧	苦手なことにも少しずつチャレンジします。
⑨	学校のクラブ活動をがんばります。
⑩	新しい趣味を見つけて続けてみます。

「楽しいから続けたい」という気持ちが、抱負を長く続ける原動力になります。

短文の抱負は、作文のはじめの一文にも使えます。

次の章では、作文や日記にもそのまま使える「フルバージョン例文」を紹介します。

フルバージョン例文集【作文・日記向け】

ここでは、作文や日記の課題にもそのまま使える「フルバージョンの抱負例文」を紹介します。

1年生でも書ける短めの文から、高学年向けのしっかりした作文例までそろえました。

そのまま使うのではなく、自分の目標に合わせて少し変えると、もっとオリジナルになります。

学習目標をテーマにした抱負作文例

勉強に関する抱負は、具体的に「何をどのくらい」がんばるかを書くと説得力が出ます。

学年目安	作文例
低学年	わたしの新年の抱負は、漢字をたくさんおぼえることです。 毎日3つずつ漢字をおぼえて、テストで全部かけるようにしたいです。 お母さんにも見てもらいながら、コツコツがんばります。
中学年	ぼくの新年の抱負は、算数の計算をもっと速くできるようになることです。 ドリルを1日2ページずつやって、間違えたところを復習するようにします。 続けていけば、自信をもってテストを受けられると思います。
高学年	今年の抱負は、勉強を「やらされるもの」ではなく「自分から進んでやるもの」にしたいということです。 特に国語の読解問題をたくさん解いて、文章を読む力をのばしたいです。 1年間を通して、努力を続ける力を身につけたいと思います。

勉強の抱負は「なぜそう思ったか」まで書くと深みが出ます。

生活習慣をテーマにした抱負作文例

生活習慣の抱負は、毎日の行動に関係するので、すぐに実行しやすいテーマです。

学年目安	作文例
低学年	わたしの新年の抱負は、夜のうちに明日のじゅんびをすることです。 ランドセルに教科書を入れておくと、朝あわてなくてすみます。 1年間、忘れものをしないように気をつけたいです。
中学年	ぼくの抱負は、早寝早起きをすることです。 夜は9時までに寝て、朝6時に起きるようにしたいです。 毎日つづければ、学校でも元気にすごせると思います。
高学年	今年の抱負は、時間を大切に使うことです。 宿題や明日の支度を早めに終わらせて、自分の時間を作れるようにしたいです。 時間を上手に使うことで、毎日をもっとすっきり過ごせるようにしたいと思います。

「どうしてそうしたいのか」を入れると作文らしさが増します。

友達関係をテーマにした抱負作文例

人との関わりをテーマにした抱負は、学校生活でのやさしさや思いやりを表現しやすいです。

学年目安	作文例
低学年	わたしの新年の抱負は、友達にやさしくすることです。 けんかをしてもすぐに「ごめんね」と言えるようにしたいです。 みんなと仲よくあそべる一年にしたいです。
中学年	ぼくの抱負は、友達の話をさいごまで聞くことです。 人の話をよく聞くと、気持ちがよくわかるようになると思います。 これからは、友達が話しているときにわりこまないように気をつけます。
高学年	今年の抱負は、人の立場になって考えられる人になることです。 友達が困っていたら、どうしたら助けられるかを考えて行動したいです。 やさしい気持ちを持てるように、1日1回「ありがとう」を伝えるようにします。

友達や家族を思う気持ちを書くと、心のこもった抱負作文になります。

趣味・チャレンジをテーマにした抱負作文例

自分の好きなことや挑戦したいことをテーマにすると、読む人にワクワクが伝わります。

学年目安	作文例
低学年	わたしの抱負は、ピアノの練習をまいにちすることです。 1曲ひけるようになったら、おうちの人に聞いてもらいたいです。 つづけるのはたいへんだけど、がんばります。
中学年	ぼくの抱負は、サッカーでドリブルをもっと上手にすることです。 毎日10分でもボールにさわる時間を作って、コントロールを上達させたいです。 チームの仲間と協力して、もっと強くなりたいです。
高学年	今年の抱負は、新しいことにチャレンジすることです。 絵をかくことが好きなので、自分の作品をクラスにかざれるようにしたいです。 あきらめずに取り組んで、自分の世界を広げていきたいです。

「やってみたい気持ち」と「どうなりたいか」を書くと、前向きな作文になります。

自分の興味や夢をテーマにすれば、抱負はもっと楽しく書けます。

抱負を続けるためのコツ

せっかく立てた抱負も、途中であきらめてしまってはもったいないですよね。

ここでは、小学生でも楽しく続けられるようにする3つのコツを紹介します。

目標を家族で共有して応援してもらう

抱負を家族に話しておくと、応援してもらいやすくなります。

たとえば「今日は宿題を早く終わらせたよ」と話すと、「えらいね」とほめてもらえます。

家族の応援は、続ける力をくれる大きな味方です。

家族に伝える内容	もらえるサポート
今月の目標を話す	「がんばってるね」と声をかけてもらえる
できたことを報告する	一緒に喜んでくれる
むずかしかったことを話す	続ける方法を考えてくれる

「できた日」を家族と共有するだけで、やる気が長続きします。

できた日をカレンダーにチェックする

抱負を続けるには、「できた日」を見える形にするのがおすすめです。

カレンダーに〇やシールをつけると、自分のがんばりが一目でわかります。

目に見える成果は、モチベーションを高める最高のごほうびです。

チェック方法	メリット
カレンダーに〇をつける	毎日のがんばりが見える
シールを貼る	カラフルで楽しく続けられる
チェック表を作る	自分の成長が記録できる

1か月続けるだけで、「やればできる」という自信がつきます。

1か月ごとの振り返りで成長を実感する

1か月ごとに「できたこと」と「もう少しがんばりたいこと」をふり返る時間を作りましょう。

「先月より宿題のスピードが上がった」「読書の量がふえた」など、小さな変化を見つけることが大切です。

振り返りは、次の目標を立てるためのステップになります。

振り返りポイント	次につながる工夫
できたこと	自分をしっかりほめる
できなかったこと	やり方を少し変えてみる
次にやりたいこと	よりやさしい目標にする

完ぺきを目指さず、「昨日より少し前に進んだ自分」を見つけることが大切です。

小さな努力の積み重ねが、1年後には大きな成長につながります。

まとめ｜自分らしい抱負で新しい年をスタートしよう

新年の抱負は、むずかしい目標を立てるためのものではありません。

自分が「今年はこうなりたい」と思う気持ちを、言葉にするだけでも大きな一歩です。

小学生のうちに、自分で目標を立てて行動する経験を積むことは、これからの成長にとても役立ちます。

ポイント	まとめ
① 具体的に書く	「何を・どのくらい・いつまでに」を入れると行動しやすい。
② 楽しく続ける	好きなテーマを選ぶと、無理せず続けられる。
③ 振り返ってみる	できたことを見つけて、自分をほめる。

今年の抱負を立てるときは、うまくいかなくても気にせずに「少しずつできたこと」を大事にしましょう。

その積み重ねが、自信や笑顔につながります。

抱負は「がまんの目標」ではなく、「自分を楽しく成長させる目標」です。

この1年、自分らしい抱負で、新しい毎日を元気にスタートしてみましょう。