40代の年賀状じまい割合は6割超え！やめ方と新しいつながり方

40代の間で「年賀状じまい」を
選ぶ人が急増しています。

最新の調査では、
40代の約6割以上が
すでに年賀状を出さなくなったという
結果が明らかになりました。

背景には、
郵便料金の値上げやSNSの普及、
そして家庭や仕事の変化
といった要因があります。

この記事では、
40代における年賀状じまいの
割合データを紹介するとともに、
実際にやめるきっかけや
スムーズに伝える方法、
さらに年賀状じまい後の
新しいつながり方までを詳しく解説します。

「そろそろやめ時かもしれない」
と考えている方にとって、
気持ちを整理しながら
人間関係を大切にするための
ヒントがきっと見つかるはずです。

40代の「年賀状じまい」とは？

まずは「年賀状じまい」という
言葉の意味を押さえておきましょう。

ここでは、
40代における年賀状じまいの特徴や
背景について解説します。

年賀状じまいの定義と基本的なマナー

「年賀状じまい」とは、
単に年賀状をやめることではなく、
相手にお知らせをしたうえで
年賀状のやり取りを終えることを指します。

たとえば、
「本年をもって年賀状のご挨拶は
最後とさせていただきます」
と伝えるのが一般的です。

このように表現することで、
一方的に連絡を断つわけではない
というメッセージが伝わります。

形式的なつながりをやめても、
SNSや直接のやり取りは続けられるため、
誤解を避けやすいのです。

40代で年賀状じまいが広がる背景

40代は、
仕事でも家庭でも
転機を迎えやすい世代です。

たとえば、
役職が上がって忙しくなったり、
子どもの進学や独立が始まったりと、
生活リズムが大きく変化する時期です。

そのため、
時間や費用の負担を軽くしたい
という気持ちが強まりやすくなります。

また、
同年代の友人が次々と
年賀状じまいを始めると、
「私もそろそろ」と
考えるきっかけになるのです。

まるでクラスで一人だけ
制服を着替えていないような感覚で、
自然に習慣を見直す流れが
生まれています。

最新データで見る40代の年賀状じまい割合

ここでは、
最新の調査データをもとに
40代の年賀状じまいの実態を確認します。

他の世代と比較することで、
なぜ40代に特徴的な傾向が
あるのかも見えてきます。

世代別の比較と40代の特徴

最新の調査によると、
40代の「年賀状を送らない派」は
およそ61.7％〜63.5％にのぼります。

つまり、
40代の約6割以上がすでに
年賀状じまいを選んでいるということです。

下の表を見ると、
若い世代ほど年賀状じまいが進んでおり、
逆に上の世代ほど続ける人が
多いことが分かります。

この数字からも分かるように、
40代は「まだ年賀状を出している人」も
少なくないものの、
すでに大多数はじまいを選んでいる
中間層と言えるでしょう。

ここ数年での変化と加速の理由

調査によれば、
「年賀状じまいをしてから2〜3年」
という回答が最も多く、
ここ数年で急速に
広がったことがうかがえます。

背景には、
郵便料金の値上げやSNS・LINEの普及
といった社会的な変化があります。

さらに、
コロナ禍以降は人間関係の優先度が見直され、
「本当に必要なつながりだけを残す」
という考え方が強まったことも大きな理由です。

40代はまさにその変化を
敏感に受け止めやすい世代であり、
結果として年賀状じまいの割合が
高くなっているのです。

40代が年賀状じまいを決断するきっかけ

それでは、
40代の人が
「そろそろ年賀状をやめようかな」と
考えるきっかけについて見ていきましょう。

家庭や仕事、
人間関係の変化が
重なりやすい世代だからこそ、
多くの人が同じタイミングで
決断していることが分かります。

家庭・仕事・人間関係の変化

40代は、
人生の中でも大きな転機が訪れる年代です。

たとえば、
子どもの進学や独立、
親の介護、
仕事での役職や責任の増加などがあります。

そうした変化は、
時間的・精神的な余裕を減らし、
「少しでも負担を減らしたい」
という気持ちにつながります。

また、
転勤や転居によって
人間関係がリセットされることもあり、
年賀状じまいが自然な流れとなる
ケースも少なくありません。

経済的・時間的な理由とデジタル化

もう一つ大きな要因は、
コストと時間の問題です。

年賀はがきの料金は年々上がっており、
2025年にはさらに値上げがありました。

一方で、
LINEやSNSなどのデジタルツールは
無料かつ即時に使えるため、
圧倒的に便利です。

40代は若い世代ほど
デジタルネイティブではないものの、
仕事や日常生活でデジタル化に
慣れてきた層です。

そのため、
「お金も時間も節約できて、
なおかつ不自然じゃない」
という判断が広がっています。

例えるなら、
毎日新聞を紙でとっていた人が、
気づいたらスマホでニュースを
読むようになる感覚に近いでしょう。

年賀状じまいを円滑に伝える方法

年賀状じまいは、
ただ「やめます」と言えば
済むわけではありません。

相手との関係を大切にしながら
伝える工夫が、
今後のつながりを左右します。

文例と表現の工夫（友人・目上別）

文面は相手との関係性に合わせて
調整するのがポイントです。

友人や同世代には、
柔らかくカジュアルな表現が自然です。

一方で、
仕事関係や目上の方には、
丁寧な文章で
感謝を込める必要があります。

このように使い分けることで、
相手に誤解を与えずに伝えることができます。

相手に誤解を与えない伝え方のポイント

「年賀状じまい＝縁を切る」
という誤解を防ぐことが大切です。

そのためには、
以下のような工夫を取り入れると安心です。

• 「今後も変わらぬお付き合いをお願いします」
  と明記する
• 感謝の気持ちを必ず添える

• 理由は
  「生活環境の変化」
  「デジタルでのやり取りが増えた」
  など簡潔に
• 特定の人だけやめる場合は、
  他の相手に知られないよう配慮する

こうした一文を加えるだけで、
冷たい印象を避けることができます。

まるで引っ越しの挨拶で
「これからもよろしくお願いします」
と言うのと同じで、
年賀状じまいも礼儀を
大切にすることが重要です。

年賀状じまいのメリットとデメリット

年賀状じまいには、
多くのメリットがある一方で、
注意しておきたいデメリットも存在します。

ここでは、
その両面を整理しながら解説していきます。

負担軽減と人間関係の整理

一番のメリットは、
年賀状作成にかかる時間と費用の削減です。

印刷や郵送にかかる数千円のコスト、
宛名書きに費やす時間が大きく減ります。

さらに、
形式的なやり取りを整理することで、
本当に大切な人との関係に
集中できるのも大きな魅力です。

「義務感で続けていた人間関係を
見直すきっかけになった」
という声も少なくありません。

注意しておきたいリスクと対策

一方で、
デメリットも存在します。

たとえば、
相手によっては
「冷たい」
「疎遠にしたいのかな」
と誤解される可能性があります。

また、
疎遠になりたくない相手との距離が
一時的に広がってしまうこともあります。

このリスクを避けるためには、
感謝の言葉と
今後も関係を続けたい意思を
必ず伝えることが大切です。

こうして見ると、
メリットとデメリットは表裏一体です。

年賀状じまいを成功させるカギは、
デメリットを想定した上で
対策をとることだと分かります。

まるで引っ越しと同じで、
荷物を減らして身軽になる代わりに、
別れの挨拶を丁寧にする必要がある、
そんなイメージです。

年賀状じまい後の新しいつながり方

年賀状じまいをしても、
人間関係が終わるわけではありません。

むしろ、
形式をやめることで気軽なやり取りが
増えるケースもあります。

ここでは、
年賀状じまいの後に
どんなつながり方ができるのかを
紹介します。

SNSやLINEでの交流方法

40代の多くは、
すでにSNSやLINEを
日常的に使っています。

年賀状の代わりに、
新年のあいさつをLINEスタンプや
短いメッセージで送るだけでも十分です。

むしろ、
やり取りが手軽になる分、
近況報告が増えて
以前より親密になることもあります。

たとえば「今年もよろしくね」と
送ったついでに写真を共有すれば、
話題が広がりやすいのです。

年賀状以外の挨拶（暑中見舞い・個別連絡）

年賀状じまいをしても、
年中行事の挨拶を活用する方法があります。

たとえば、
夏に暑中見舞いを出したり、
節目ごとにLINEで近況を送ると、
関係を自然に保てます。

また、
誕生日や転職など特別な出来事のときに
個別で連絡するのも効果的です。

これは、
まるで
「年に一度まとめて挨拶する」形から
「必要なときに声をかける」形へ
移行するイメージです。

その結果、
より自然で親しい関係が
築けることもあります。

まとめ：40代の年賀状じまいは人生の節目

ここまで見てきたように、
40代の年賀状じまいは
単なる習慣の終了ではありません。

むしろ、
生活の変化に合わせた自然な選択であり、
人間関係を見直すきっかけになります。

年賀状じまいの最大のポイントは、
相手への感謝と
今後もつながりたいという意思を
しっかり伝えることです。

これさえ意識すれば、
「冷たい」と思われるリスクは
大幅に減ります。

40代は、
家庭・仕事・人間関係に
大きな変化が訪れる時期です。

だからこそ、
年賀状じまいを
「人付き合いをやめる」ことではなく、
新しいコミュニケーションの始まり
として捉えるのが大切です。

まるで、
古いアルバムを整理して
お気に入りの写真だけを残すように、
必要なつながりを
丁寧に育てていく感覚です。

ぜひ、
自分に合った方法で
無理のない交流を続けながら、
これからの人間関係を楽しんでみてください。